心の守り方を少しずつ覚えていく｜子どもが「学校行きたくない」と言った夜

次女が「学校行きたくない…」と吐き出した夜

昨夜、次女が「学校行きたくない…」と、涙が止まらない状態になったので、心の充電のため、今日は学校をお休みしました。

長女も、学校という場所がしんどくなった経験があるので、次女に寄り添いながら話を聞いてあげていました。

長女の時は、このワンオペ環境のせいなのか、私の育て方が問題なのか…。
考えれば考えるほど分からなくなり、自分を責めまくっていました。

家族の問題を一人で抱え込み過ぎて、心も体もボロボロになってしまったので、
今はカウンセリングで吐き出し、アドバイスをもらい、助けてもらいながら生活しています。

低学年の頃からスクールカウンセリングを受けていた長女は、気持ちが不安定になる時があり、1〜2か月に一度、心の充電のために学校をお休みしていました。

学年が上がるごとに休みは減っていき、中学生になってからは、心の充電でお休みした日は今のところありません。
勉強面での心配や思春期ならではの悩みはありますが、自分で疲れ過ぎないようにコントロールできるようになってきています。
（心因性の頻尿も、チックも今は出ていません）

やっと長女が落ち着いたと思ったら、次は次女…。

家でも話を聞いていますが、次女は頑張り過ぎてしまったり、我慢したり、抱え込んでしまう性格なので、スクールカウンセリングの予約を入れてもらおうと思っています。

「カウンセリングに行っている」と言うと、何かしら言ってくる人もいますが、
見栄とかプライドとか、そんなの関係ない。

今はもう、助けてもらえるところには、助けてもらうようにしています。

長女も低学年の頃からスクールカウンセリングに行き、私自身もカウンセリングを受けているからか、カウンセリングに対する抵抗はあまりないみたいです。

長女の時も早めに対応して良かったと思っているので、傷が浅いうちに対応していこうと思います。

心の充電でお休みした日は、周りの目を気にして家に閉じこもっていましたが、
他者の目や言葉に振り回される生き方は、もうやめていこうと思っています。

カウンセリングや心療内科に行っていると言うと、
「逃げている」「弱いから」と言う人もいます。

その言葉が刺さってしまうこともありますが、
その人たちが、私や子どもたちを守ってくれるわけではない、と思うようにしています。

距離の取り方や自分を守る方法を覚えていくことが、大事なんだと思います。
結局、自分のことを守れるのは、自分なので。

自分の気持ちを押し殺して、家族のことばかりしていると、自分が潰れていきます。

カウンセリングで、
「自分のことを愛してあげて」と言われているので、無理はし過ぎず、抱え込み過ぎず、
自分のこともちゃんと考えながら過ごしていこうと思っています。

「〇〇しなきゃいけない…」という呪縛で苦しくなる時もありますが、
焦らず、少しずつ、自分のペースで進んでいく。

疲れ過ぎて動けない時、動けない自分を責めていましたが、
散々責めてきたので、これ以上は責めません。

そんな自分のことも、受け入れていく。

疲れている時は、頑張っている自分を労り、
小さなご褒美をあげるようにしています。