ご自愛。焼肉を食べ、香り付きのエプソムソルトで香りと無音時間を楽しんだ日

先日、子供達が帰ってくるまでの時間を自分の為に使いました。

冷凍していた焼き肉用の牛肉と豚トロ、子供達も食べたいだろうし…といつもなら食べないのですが、自分の気持ちを優先し我慢せずに食べました。


↑この日のご飯はオートミール入り

豚トロは、塩だれで。
（白葱、鶏がらスープの素、ごま油、にんにくチューブ、ポッカレモン、塩、ブラックペッパー）
焼肉は、焼肉のタレとコチュジャンで。

食べて少しゆっくりしてから、エプソムソルトをいつもより多めに入れてゆっくりお風呂に浸かりました。
いつもはこのエプソムソルトなのですが、

↑選んだ香りは、ジャスミン、ラベンダー、キンモクセイ、ホワイトムスク、レモン、ヒノキ




↑アースコンシャスのエプソムソルトよりも荒め

↑その日の気分で香りを選んでいます。

割高かもしれませんが、いろんな香りを楽しめるのでいいですよ。
（子供達はレモンが好き。爽やかで一番香りが持続する感じがします）

週末など早めにお風呂に入る事はあっても、子供達が学校行っている間に入るという事はなかったので、すごく新鮮でした。

我が家は狭いので、お風呂に浸かっていても子供達の声や音が丸聞こえだったり、入っていても子供がドアを開けて話しかけてきたりして脳が休まりませんでした…

水の音もしっかり聞ける静かな時間に癒されました。
自分のしたい事ができる、気持ちのまま動けるって幸せですね。

夫は、ASD、ADHD傾向なので、気持ちに寄り添うのが苦手、不注意や失くし物、管理が苦手で次から次へと問題が起きます。
330日以上一人で子育て、節約節約‼︎と自転車であっちこっち回ったり、次々起こる問題に疲れ果ててしまい、心も体も壊れました。
体壊すほどの無理はもうやめて、財布の紐を締めすぎず、緩めすぎずな感じでやっていきたいと思います。

カウンセリングに行くまでは、我慢するのが当たり前だと思っていたのですが、「心を解放してあげましょう、自分を愛してあげましょう」という言葉で自分を大事にしてもいいんだ!!と思えるようになりました。
外出しなくても過ごし方を変えるだけで気分が変わりますね。
食べたい物、欲しい物を買って自分にご褒美したり、今までしなかった事をしたり、前よりも楽しいと思えるようになっています。
少し変われている事が嬉しい。

AYAKO

最後まで読んでいただきありがとうございました。