A.Y.A

先日、スクールカウンセリングに行ってきました。その中の会話で、「親と子を切り離して考えるのは難しいですが、お母さんはちゃんと自分と子供を切り離して考えようと努力されているので大丈夫だと思います」と言ってもらい胸の奥が少しだけ緩みました。そう...

子供達、冬休みが終わって今日から新学期。久しぶりの一人時間。お香を焚いて、ゆっくり深呼吸〜。視覚や聴覚から、いろんな情報が入りすぎてしまうと疲れてしまうので、子供達とずっと一緒の長期休みは、正直しんどいです…。冬休み前に子供達がインフルエン...

家族の問題からずっと逃げてきた夫。「逃げないで」と10年以上言い続け、前よりは逃げなくなりましたが、逃げなくなったと思ったら、ちょっとした指摘や注意を〝責められている”と感じ、パニックになって軽い逆ギレをしてしまうようになりました。そこに戸...

次女が、「学校行きたくない…」と、昨夜、涙が止まらない状態になったので、心の充電の為今日は学校をお休みしました。長女も、学校という場所がしんどくなった経験があるので、次女に寄り添いながら話を聞いてあげていました。長女の時は、このワンオペ環境...

昨日は、少しだけYouTubeの編集をして、体動かさなきゃ…とYouTubeのピラティスを10分して、次女が寝てからストレッチしながら長女と話をしました。「今日はあまり動けなかったんだよね…」と言うと、「少し編集できてピラティスとかしたんで...

6月下旬から子供の看病（マイコプラズマ）が続き、学校をお休みする日が続いたので、一人の時間があまり無い状態で夏休みに入り、夏休み入って2、3日でやかましさとご飯の支度、散らかる部屋にもう疲れ…（喧嘩になるなら離れればいいのに、離れないからず...

考える事は好きなのですが、たまに考え過ぎてグルグル思考になり、自責に入ってしまう時があります。そういう時は、気分転換に散歩をしたり、映画を観たりして、意識的にグルグル思考を止めるようにしています。子供達と一緒に過ごす週末は、片付かない部屋（...