心

「私がどうにかしなきゃ」と一人で背負い続けていた夫が単身赴任から帰ってくるたびに、私は苦しくなっていました。家族の中で何か起きれば私が調整役になり、夫婦で話し合おうとしても、なかなか噛み合わない。「どうして分かってもらえないんだろう」と、ず...

夏休みが終わって、子どもたちが学校に行き、やっと一人の時間ができた。その静けさの中で自分の内側に向き合ったとき、「あ、私、すごく疲れていたんだな」と気づいた。毎年、夏休みが明けると動けなくなる。今年も、やっぱりすごくきつかった。夏休みから新...

最近、少しずつ自分の中で変わってきたことがあります。夫との関係についてです。以前より穏やかに過ごせるようになった。そう聞くと、「夫婦関係が良くなったのかな」「仲良くなったのかな」「もう許せるようになったのかな」と思われるかもしれません。でも...

“HSP”や、共感力が高すぎて生きづらさを感じやすいと言われる“エンパス”など、今はいろいろな言葉があります。考えすぎてしまう私は、「自分はHSPなのか」「エンパスなのか」「発達障害なのか」そんなふうに、「自分は一体なんなのだろう」と悩んだ...

「流せる人にならなきゃ」「鈍感にならなきゃ」ずっと、そう思って生きてきた。自分が気にしすぎるからダメなんだ。自分が敏感すぎるからダメなんだ。そう思って、「鈍感力」の本を読んだり、夫婦関係をよくする方法を探したり……。(function(b,...

最近、自分の中で、大きな変化を感じています。少し前までの私は、夫に分かってほしかった。私の気持ちにちゃんと向き合ってほしかった。私の話をちゃんと聞いてほしかった。何度も伝えて、何度も説明して、「どうしたら伝わるんだろう」そればかりを考えてい...

私はずっと、相手に変わってほしいと思っていた。もっと気持ちを言葉にしてほしい。こういう時はこうしてほしい。もっと向き合ってほしい。一緒に考えてほしい。そう願って、何度も伝えてきた。「私の伝え方が悪いのかな…」「どうしたら伝わるんだろう」「ど...

発達特性のある夫と過ごしていると、気持ちが一方通行のような、自分という存在が薄れていくような感覚に襲われることがある。消えることのない孤独。渦中にいるのに、笑う日もある。渦中にいるのに、季節の匂いを感じる日もある。渦中にいるのに、幸せだと思...

夫にゴールデンウィークの予定を聞かれたことをきっかけに、気持ちが少しずつ揺れ始めました。それまでは穏やかに過ごせていたのですが、予定を聞かれただけなのに、急にソワソワした感覚が出てきて、落ち着かなくなりました。会う予定は立てていなかったので...

また息がしにくくなった。動悸もしてきて、「まただ…」って怖くなった。正直、何度経験しても慣れない。何回繰り返すんだろう。このままずっとこうなんじゃないか、もういい加減にしてほしい…って、自分に思う。20年以上こんな感じで、こんな自分と付き合...