心 「孤独」の理由が、少しずつ見えてきた
13年、夫にとことん向き合い、自分なりに変わろうと動いてきました。「責められてる感じがするんだよ」「どんどん自信がなくなっていくんだよ」という言葉を聞くたびに、私はまた、自分を責めそうになる。このままでは、お互いが潰れてしまう。なんでこんな...
心 
詩 いる意味を与えてくれる。今日も、「ありがとう」
インターホンの音が鳴り、次女の顔が映る。「おかえり〜」と言うと、「ただいま。ママ、すぐにハグしよ〜」と、可愛い言葉が返ってきた。玄関を開けた瞬間の笑顔に、こちらも自然と口角が上がる。赤くなった鼻先と、頬の冷たさを包み込む。お互いの匂いを確か...
詩 また、振り出し
価値観の押し付け、苦しいからもうやめて。「私たちの時代は…」「私たちの周りは…」「私たちはそうするのが当たり前で、そうやって育った」「私たちの周りと、あなたの周りとでは違うんでしょうよ」……。私の周りを、「馬鹿にしないで」。こちらの気持ちを...
詩 過去と今と、これからの私を抱きしめる
やりたいことが見つかり、できない自分を知り、壁にぶつかりながらも、好きなことだからと頑張れた10代。どこに向かっているのか。その方向は合っているのか。「大人の事情」というものを知り、そこに身を任せ、気持ちを伏せた20代。母になり、守る存在の...
心 家族でも境界線を引いていい｜自分を守るための距離
胸の奥が、少しだけ緩んだ日先日、スクールカウンセリングに行ってきました。その中の会話で、「親と子を切り離して考えるのは難しいですが、お母さんはちゃんと自分と子供を切り離して考えようと努力されているので大丈夫だと思います」と言ってもらい胸の奥...
心 長期休みがしんどい。発達特性のある夫と距離を選んだ年末年始
視覚や聴覚からの刺激に弱い私にとって、長期休みは正直きつい。ワンオペが続く中で、発達傾向のある夫とのやりとりにも余裕がなくなっていく。子供達、冬休みが終わって今日から新学期。久しぶりの一人時間。お香を焚いて、ゆっくり深呼吸〜。視覚や聴覚から...
心 2026年。今年は「頑張りすぎない私」でいたい
今年は、家族のために動くというより、自分のために動く年にしたいと思っています。13年、家族のために…と動き過ぎて、身体を壊してしまったので、これからは、自分を犠牲にしてまでやらない。「私が無理をすればいい」「私が我慢すればいい」そんな考え方...
心 2025年の振り返り。休みたいのに動いてしまった
共に歩めない日々の中で家族の問題から、ずっと逃げてきた夫。「逃げないで」と、10年以上言い続けてきました。前よりは逃げなくなりましたが、その代わり、ちょっとした指摘や注意を〝責められている〟と感じ、パニックになって、軽い逆ギレをしてしまうよ...
心 心の守り方を少しずつ覚えていく｜子どもが「学校行きたくない」と言った夜
次女が「学校行きたくない…」と吐き出した夜昨夜、次女が「学校行きたくない…」と、涙が止まらない状態になったので、心の充電のため、今日は学校をお休みしました。長女も、学校という場所がしんどくなった経験があるので、次女に寄り添いながら話を聞いて...
日常 子供との時間、今この時しかない時間の大切さ/ストレートヒートブラシで簡単ヘアセット
昨日お墓参りに行き、帰ってきたら頭痛、そして今日は眠気と首のだるさが…調べると「好転反応」というものらしく、一時的に悪い出来事が起こるものの、その後には良いことが訪れる前兆というものらしいです。私の願いは、とにかく心穏やかに過ごせる事、健康...