心 HSP？発達障害？生きづらさの理由を探していた私が、自分を知って気付いたこと
“HSP”や、共感力が高すぎて生きづらさを感じやすいと言われる“エンパス”など、今はいろいろな言葉があります。考えすぎてしまう私は、「自分はHSPなのか」「エンパスなのか」「発達障害なのか」そんなふうに、「自分は一体なんなのだろう」と悩んだ...
心 
心 「変わらなきゃ」と思い続けた私が、自分を知ることで気づいたこと
「流せる人にならなきゃ」「鈍感にならなきゃ」ずっと、そう思って生きてきた。自分が気にしすぎるからダメなんだ。自分が敏感すぎるからダメなんだ。そう思って、「鈍感力」の本を読んだり、夫婦関係をよくする方法を探したり……。(function(b,...
心 カサンドラで苦しんだ私が気づいたこと。「夫を変える」から「私はどう生きたいのか」へ
最近、自分の中で、大きな変化を感じています。少し前までの私は、夫に分かってほしかった。私の気持ちにちゃんと向き合ってほしかった。私の話をちゃんと聞いてほしかった。何度も伝えて、何度も説明して、「どうしたら伝わるんだろう」そればかりを考えてい...
心 変わらない相手を変えようとして消耗した私が、自分を取り戻すまで
私はずっと、相手に変わってほしいと思っていた。もっと気持ちを言葉にしてほしい。こういう時はこうしてほしい。もっと向き合ってほしい。一緒に考えてほしい。そう願って、何度も伝えてきた。「私の伝え方が悪いのかな…」「どうしたら伝わるんだろう」「ど...
心 発達特性のある夫との関係で感じる孤独と幸せ
発達特性のある夫と過ごしていると、気持ちが一方通行のような、自分という存在が薄れていくような感覚に襲われることがある。消えることのない孤独。渦中にいるのに、笑う日もある。渦中にいるのに、季節の匂いを感じる日もある。渦中にいるのに、幸せだと思...
日常 空の色に気づく日
今はただ、自分が穏やかでいられることが嬉しい。頭の中はいつも不安でいっぱいで、先のことばかり考えていた。今でも気づけば呼吸が浅くなっている時はある。それでも以前みたいに、苦しさの中だけで生きている感じではなくなった。今は、ふと空を見上げて空...
日常 子どもと外食や映画が難しかった日々から、少しずつ変わってきた今
長女は小学生の頃、学校があまり楽しいと思える場所ではなくて、心の充電のために学校をお休みすることもあり、スクールカウンセリングにも低学年の頃から通っていました。友達関係で悩むことも多く、強い言葉を言われたり、乱暴な関わりを受けて傷ついたこと...
日常 考えすぎて手が止まる | こだわりで直しが終わらない理由
私は、流すのが下手で、人が気にしないような細かいところをずっと考えてしまうことがあります。ブログを書いていると、ちゃんと書きたいのに、ちゃんと書けているのか分からなくなる時があります。もう少し言い回しを良くできるかもしれない、ここも気になる...
心 子どもが「会いたくない」と感じた理由 | GWをきっかけに立ち止まって考えたこと
夫にゴールデンウィークの予定を聞かれたことをきっかけに、気持ちが少しずつ揺れ始めました。それまでは穏やかに過ごせていたのですが、予定を聞かれただけなのに、急にソワソワした感覚が出てきて、落ち着かなくなりました。会う予定は立てていなかったので...
心 息苦しさと不安の中で、それでも生きていく
また息がしにくくなった。動悸もしてきて、「まただ…」って怖くなった。正直、何度経験しても慣れない。何回繰り返すんだろう。このままずっとこうなんじゃないか、もういい加減にしてほしい…って、自分に思う。20年以上こんな感じで、こんな自分と付き合...