先日、親子三人で大阪へ行ってきました。
「大阪へ行ってきました」と聞くと、旅行の思い出話のように感じるかもしれません。
でも、私にとっては少し違います。
この一日は、自分の中では大きな一歩でした。
以前の私は、遠出をすることに不安がありました。
長女は卵、次女は卵と乳のアレルギーがありました。
今は食べられるものも少しずつ増えてきましたが、「もし出先で何かあったらどうしよう」という不安は、なかなか消えませんでした。
20代の頃、私はパニック障害になりました。
一時は電車に乗ることも難しく、外へ出ることさえ怖く感じる時期がありました。
今では以前より行動できるようになりましたが、人混みや夜になると呼吸が浅くなったり、「呼吸の仕方が分からない」と感じてしまうことがあります。
なので私は、「いきなり」ではなく「少しずつ」を大切にしています。
近場から挑戦して、「大丈夫だった」という経験を積み重ねてきました。
先月、仕事で一人で大阪へ行く機会がありました。
知らない場所へ一人で行き、無事に帰ってこられたことが、大きな自信につながりました。
その経験があったからこそ、初めて親子三人で大阪へ行くことができました。
阪急三番街で次女が欲しがっていたもの（ポニョ）を買って、お昼はスシローへ。
HEP FIVEやNU茶屋町、阪急うめだ本店のロフト、ルクアなど、普段なかなか行かない場所を子どもたちと歩きました。
気づけば17,500歩。
帰りの電車はしばらく立ちっぱなしで、三人ともクタクタでしたが、途中で座ることができ、窓から見えた夕焼けを眺めていると、自然と笑顔が戻ってきました。
たくさん歩いて疲れたけれど、子どもたちと新しい思い出を作ることができ、充実した一日になりました。
よくなったと思ったら、また不安が強くなる。
そんなことを、これまで何度も繰り返してきました。
以前は、良くなってきたと思うとまた症状が出て、「なんで治らないの？」と落ち込むこともありました。
でも今は、「そういう日もあるよね」と、少しずつそんな自分を受け入れられるようになってきました。
だから、しんどくなる日があっても不思議じゃない。
そう思えるようになってからは、以前ほど自分を責めなくなりました。
進んだと思ったら、また少し戻る。
そんな繰り返しでも、それまで積み重ねてきた経験がなくなるわけではありません。
周りから見たら「そんなこと？」と思うようなことでも、私にとっては大きな一歩です。
人と比べても焦るだけなので、これからも自分のペースで、一歩ずつ行動範囲を広げていきたいと思います。
いつか飛行機にも「乗ってみようかな」と思える日がくることを願いながら、焦らず、自分のペースで。
そんな一歩を、これからも積み重ねていきたいです。
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AYAKO
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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