今年は、家族のために動くというより、自分のために動く年にしたいと思っています。
13年、家族のために…と動き過ぎて身体を壊してしまったので、これからは自分を犠牲にしてまでやらない。
「私が無理をすればいい」「私が我慢すればいい」という考え方を、少しずつ見直していこうと思います。
とにかく無理はしない。拒否することも大事。お互いが潰れない距離を保つ。
去年よりも、自分の気持ちを大事にして、したい事をしていきたいと思っています。
迷った時は、「今、何がしたいか」「今の気持ちはどうか」を大切にする。
私の場合は、やり過ぎ、向き合い過ぎに注意。
頑張り過ぎて疲弊し、息苦しさや胸の痛み、涙が止まらない状態になってやっと気づくので、気をつける。
（心療内科でも「ほどほどに」と言われています。）
ほぼ一人で子育てをしているので、疲れて動けなくなる時もあります。
そんな時は、その状態を認めて、「なんで？なんで？」と、もがき過ぎない。抗わない。
抗えば抗うほど苦しくなる事が分かったので、その状態をそのまま受け入れるようにしています。
カウンセリングで気持ちを吐き出し、自分の弱さと向き合い、アドバイスをもらいながら、
距離を保ち、自分の気持ちを調整しながら、
進んだり、止まったり、休憩しながら、
生きていこうと思います。
動けない日があってもいい。
焦らない。
生きていくために、時々、ちゃんと休む。
私の言葉が、誰かの『休んでもいいんだ』と思えるきっかけになったらいいなと思います。
↓寝る前に読んでいる本です。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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