先日、運動不足の日々にステッパーを取り入れた事を書きましたが、汗をかくって毒素が出ている感じがして気持ちいいと日々感じています。
運動不足な日々にステッパーを取り入れたら20分で滝汗
暑い中、外にいる時の汗はベタベタとしている感じですが、ステッパーをしている時の汗はサラサラとしている気がしています。
夏はシャワーだけで済ます事も多いのですが、今日はステッパーを20分して汗をかいた後久しぶりに湯船に浸かりました。
粗塩入れて塩風呂にしたり、いろいろな入浴剤を試すのですが、今日は先日購入したエプソムソルト。
エプソムソルトは、見た目が白く塩に似ているのですが塩ではなくて、硫酸マグネシウムという海水にも含まれるミネラルの一種で、ハリウッド女優やスポーツ選手など美容に関心が高い人達が愛用しているバスソルトのようです。
温浴効果が高く、血流も良くなり、むくみ解消、デトックス効果があるという事なので購入してみました。
計量スプーンが袋内に入っています。
付属の計量スプーンですりきり5杯となっています。
10分くらいから汗が出てきて15分で汗だく、限界…
水分補給しながらの入浴をオススメします。
やっぱり温まり方が違います。
毛穴から汗が溢れ出てきて、普通の入浴剤とは違う感じがします。
入れる量によって温まり方が違うので、夏は少なく、冬は多めに、サッと短時間で汗をかきたい時は多めに、ゆっくり長めに浸かりたい時はぬるま湯にして少なめに入れてもいいかもしれません。
私は、エプソムソルトと粗塩を合わせて入れたりします。その方が汗が出る気がします。
本当に体の芯から温まるので冷え性の方にはいいと思います。
お湯も冷めにくいし、お肌もしっとり潤っている感じがします。
お風呂から上がった後もポカポカしてしばらく汗が止まらないので、すぐパジャマを着るのはやめた方がいいです。
自律神経が乱れまくっていると数年前に病院で言われた私…
エプソムソルトを入れると皮膚からマグネシウムが吸収され、十分に摂れていると気持ちが安定するみたいです。
良い汗は自律神経のバランスを整える働きもあるみたいなのでステッパー、エプソムソルトは続けてやっていこうと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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