愛用品 無添加、無塩の骨取り魚（鮭、さわら、鯖）が便利すぎる
先週、骨取り魚（鮭、さわら、鯖）を楽天で購入しました。長女が幼稚園の時、スーパーで購入したお惣菜のアジフライをお弁当に入れた事があって、そのアジフライの骨が喉に刺さってしまい、幼稚園から連絡があってお迎えに行き、病院を受診した事があります。...
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心 カサンドラ症候群｜湧き上がってきた感情を認め、家族との距離を見直す
家族との関係に悩み、どう距離を取ればいいのか分からなくなっている気持ちを、否定せずに書き残しておこうと思い、綴っています。日光を浴び、散歩するようになってから、気持ちがどん底まで落ちるということが少しずつなくなってきました。許せない気持ちや...
心 理解してくれる場所ができたことで 自責が少し減りました
月曜はウォーキングして、火曜はママ友とお茶、水曜は発達障害者支援センターへ行き、木曜は編集作業、金曜日は編集作業と参観日というスケジュールでした。日光浴とウォーキングをするようになってから気持ちが沈み過ぎないような気がしています。なので動こ...
心 過敏に反応しない。夫、子供達と向き合い過ぎるのをやめていく
子供達が行ってから、日焼け止め塗ったりパパッと準備をしてウォーキングしてきました。最近、「ブッダの教え」というYouTubeを聞きながらウォーキングしています。私は、子供達と過ごす時間が長いとリズムがどんどん乱れしんどくなっていきます。昨夜...
心 自分を責めるのをやめる。生きづらさを抱えてきた私が、自分を大切にするまで
これからは、自分を認める。そして、自分を褒める。朝起きて、「今日はなんだか体がだるいな」「ウォーキングやめておこうかな」「行きたくないな」と思う日だってあります。そんな時こそ、自分に「今日も頑張ってるね」と声をかけるようにしています。早起き...
心 まずは自分を労り、余裕が生まれたら「ありがとう」と伝えよう
昨日は、レンジ調理器具とタブレットケースを買いにイオンモールへ行ったので、今日はゆっくりと過ごしたいと思っていました。日曜日は、子供達も家でゆっくりする事が多く、姉妹喧嘩したり、泣いたり笑ったり、朝から寝るまでずっと音がある状態なので静かさ...
心 心と体の為にお散歩。精密検査をきっかけにいろいろと見直す事に
動けない日、それはそれであってもいい。けど、動ける日は日光浴、散歩を取り入れようと思うようになりました。そう思うようになったきっかけは精密検査。一年に一回の乳がん検診へ 精密検査になりました今日は、次女が家を出る時間に一緒に出て、「いってら...
心 長女の卒業式、無事に終了
リズムが狂いまくるとしんどくなってしまう長女と私。疲れているといつもより過敏になってしまいます。長女は、環境が変わったり、不安があったりすると2週間くらいチック、頻尿（心因性）が続いてしまうので、それが自分でも嫌みたいで、「卒業式はチック出...
心 自分を守りながら、子どもを見守る｜無理をしない子育てと心の守り方
Netflixに加入しました。家が好き。そして、ドラマや映画が好き。今は、とにかくストレスを減らしていきたいので、心を満たすために、ずっと入りたいなと思っていたNetflixに加入しました。観られる作品が増えて嬉しい〜。こういう小さな「嬉し...
日常 高いと思っていたUber Eats、割引クーポンなど利用したら買いに行くより安かった
今日長女は、友達とマクドナルドへ行きました。「いいな、いいなぁ」と次女がずっと言っていたので、家で過ごしていた次女と私はタピオカドリンクを。業務スーパーで購入している冷凍タピオカ次女はミルクティー、私はカフェインレスのカフェオレ（ストローは...