心 自分を責めるのをやめる。生きづらさを抱えてきた私が、自分を大切にするまで
これからは、自分を認める。そして、自分を褒める。朝起きて、「今日はなんだか体がだるいな」「ウォーキングやめておこうかな」「行きたくないな」と思う日だってあります。そんな時こそ、自分に「今日も頑張ってるね」と声をかけるようにしています。早起き...
心 
心 まずは自分を労り、余裕が生まれたら「ありがとう」と伝えよう
昨日は、レンジ調理器具とタブレットケースを買いにイオンモールへ行ったので、今日はゆっくりと過ごしたいと思っていました。日曜日は、子供達も家でゆっくりする事が多く、姉妹喧嘩したり、泣いたり笑ったり、朝から寝るまでずっと音がある状態なので静かさ...
心 心と体の為にお散歩。精密検査をきっかけにいろいろと見直す事に
動けない日、それはそれであってもいい。けど、動ける日は日光浴、散歩を取り入れようと思うようになりました。そう思うようになったきっかけは精密検査。一年に一回の乳がん検診へ 精密検査になりました今日は、次女が家を出る時間に一緒に出て、「いってら...
心 長女の卒業式、無事に終了
リズムが狂いまくるとしんどくなってしまう長女と私。疲れているといつもより過敏になってしまいます。長女は、環境が変わったり、不安があったりすると2週間くらいチック、頻尿（心因性）が続いてしまうので、それが自分でも嫌みたいで、「卒業式はチック出...
心 Netflixに加入 / 自分を守れるように自ら動いていく
Netflixに加入しました。家が好き。そしてドラマ、映画が好き。今は、とにかくストレスを減らしていきたいので、心を満たす為にずっと入りたいな…と思っていたNetflixに加入しました。観れる作品が増えて嬉しい〜。無理や我慢ばかりしていると...
日常 高いと思っていたUber Eats、割引クーポンなど利用したら買いに行くより安かった
今日長女は、友達とマクドナルドへ行きました。「いいな、いいなぁ」と次女がずっと言っていたので、家で過ごしていた次女と私はタピオカドリンクを。業務スーパーで購入している冷凍タピオカ次女はミルクティー、私はカフェインレスのカフェオレ（ストローは...
心 春休みが始まる… 長期休みは精神的にキツくなるので距離を保とう
冬休みの疲れが長引き、やっと調子が戻ってきたと思ったら春休み…使った物を戻せない、ゴミ箱に捨ててくれればいいのにゴミがあちこちに…、ゴミを見つけては注意して、拾っては捨てて、言わなくてもやってよ…という事もいちいち言わなければいけない事に疲...
心 マンモトーム生検の結果を一人で聞きに行った日
2週間前にしたマンモトーム生検の結果を聞きに、病院へ行ってきました。この1ヶ月、不安で何度も調べてはまた不安になって、いろいろ考え過ぎてしまい、なかなか眠れませんでした。ソワソワして早めに家を出て、今回も少し早めに病院へ到着。診察室に呼ばれ...
心 安心の為、覚悟を決めていざ検査。マンモトーム生検
マンモトーム生検当日、（マンモグラフィで見ながら太い針で吸引する組織診検査）、晩御飯の用意を済ませ、余裕をもって早めに出発し、病院到着。上だけ検査着に着替えて待合室へ。心臓バクバク、手汗が止まらない…今日も子供達が作ってくれた御守りを握りな...
心 しんどかったけれど、子供達も成長し、少しずつ力を抜けるように
子育てはしんどい事が多いけれど、心が温かくなる瞬間が沢山ありますね。「いつもありがとう〜」と次女がヨシヨシしてくれました。「ママの全てが好き」と言ってくれる子供達。一人になりたい時はあるけれど、自分の感情に疲れてしまう時や不安で潰されそうに...