心 一年に一回の乳がん検診へ 精密検査になりました
カラーソックスを履いて、毎年受けている乳癌検診へ行ってきました。まずはマンモグラフィ、そしてエコー。生理前の胸が張って痛い時をはずし、生理後に予約を入れます。マンモグラフィの痛みは、数秒なので、挟まれていくのと同時に息をしっかり吐けば大丈夫...
心 
心 蜷川実花展へ。鮮やかな空間に癒され心に余裕が生まれました
2025年は、去年よりも自分の為に動けたらいいな…と思っています。美術館にでも行ってみようかな…と調べていたら、蜷川実花さんの個展が開催されていたので、子供達が学校行っている間に友達と行ってきました。数年前に子供達と一緒に木梨憲武さんの個展...
心 今日は動けない…。子供達が帰ってきたら動けるように休んでおこう
頑張れないのに頑張ってしまい、疲れ切って涙が止まらない状態にまでなった後は、何もできない日がやってきます。（私の場合）ストレス、疲れが溜まっているとより過敏に…。ずっと音のある空間がしんどい意欲が低下し、動ける日と動けない日の差が激しくなり...
心 充電の仕方はそれぞれ違うので、それぞれが好きな事をして過ごす
夫が東京へ戻ってから10日ほど経ち、生活リズムが戻り、心も落ち着いてきました。最近、土日はそれぞれが起きたい時間に起きています。「納豆トーストが食べたい」と言う次女の朝ごはんを長女が用意してくれて、その後に自分のご飯を用意していました。（次...
心 久しぶりにギターを弾き指先が痛くなったけれど、なんだか楽しい、嬉しい
40歳を超え、どうにか変わりたくてできる範囲でいろいろ動いてきました。歌いたくなって、歌うにはどういう方法があるのか、ギターを弾きながら歌うのが1番良い方法なのかな…と一年ちょっと前からギターを練習し始めました。指先もこんなガサガサな状態に...
心 目も耳も脳も限界になると、とにかく眠くなる。今はとにかく身体を休めよう
夫が東京戻ってから数日経ちました。やっぱり疲れが…夫が帰ってくると、いろんなペースが乱され疲れ切ってしまいます。今回は、子供達の長期休みと重なったのでしんどくて…夫と子供達にイライラしても最終的に過敏な自分がおかしいんだ…と責めてしまい、今...
心 私がやらなきゃ…と動いていたけれど、放っておいたら動くんだ…という事に気付き始める
子供達の事、夫の事、家の事、全部私がやらなきゃいけないと思っていたけれど、そうじゃないのかもしれない。私が一人でやり過ぎていたんだ…と。マイペース過ぎる夫と子供達に振り回されてイライラしていたけれど、私が先回りしていろいろやっていただけなの...
心 ストレス、疲れが溜まっているとより過敏に…。ずっと音のある空間がしんどい
夫が帰ってきて1週間が経ちました。24時間一緒だと、部屋がずっと片付かないし、スムーズに進まないし、リズムも狂いまくるし、夫は暗黙の了解がわからないし…言わなきゃいけない、やらなきゃいけない事も多く、エネルギーがどんどんなくなっていきます…...
心 発達傾向の夫は目を見て話ができない…。やっぱり真剣な話はできなかった
夫が帰ってきた日は、大晦日ということもあり、子供達もテンションが上がり、私も買い物に行ったり、いろいろ用意したり、自分のテンションもよくわからず過ごしました。12月に入ってから中学の説明会や制服の採寸、子供達が中耳炎になり耳鼻科を3週連続受...
心 一人で背負うのがしんどかったけれど、頼れるようになってきた子供達
疲れが溜まっていたので、昨日は家でゆっくりと過ごしました。そしたら夜寝る前に「なんか気持ち悪い」と言う長女…私がいつも飲んでいる重曹には胸焼けや吐き気を抑える効果があるみたいなので、重曹クエン酸水を飲ませました。(function(b,c,...