心 日光浴のおかげで今日は気持ちが安定。気持ちを保つのは自分次第だな…と
昨日は、MRIの検査で緊張したからか、眠たくて長女よりも早くお布団へ行き、22時には寝ていました。今は夜更かしせず、早めに寝るようにしています。1週間以上お酒も飲んでいないので、20時過ぎに次女と一緒にお布団へ行き、次女とくっつきながら話し...
心 
心 造影剤を入れてのMRI検査の為、病院へ。パニック障害、感覚過敏なのでMRIが苦手
大事な日やゆっくり休みたい、自分に集中したい時に限って子供に何かありませんか？今日は検査があって、もうすぐ出発‼︎という時に携帯を確認したら学校から不在が…一年に一回の乳がん検診へ 精密検査になりました折り返すと、次女が階段を上っていた時に...
愛用品 自分の心を保つ為、ストレスを減らす為に子供に携帯を持たせました
子供に携帯を持たせる時期、ずっと悩んでいました。Air TagとSkypeでどうにか過ごしてきたのですが、やっぱりすぐに連絡を取りたい時は困ります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObj...
心 一年に一回の乳がん検診へ 精密検査になりました
カラーソックスを履いて、毎年受けている乳癌検診へ行ってきました。まずはマンモグラフィ、そしてエコー。生理前の胸が張って痛い時をはずし、生理後に予約を入れます。マンモグラフィの痛みは、数秒なので、挟まれていくのと同時に息をしっかり吐けば大丈夫...
心 蜷川実花展へ。鮮やかな空間に癒され心に余裕が生まれました
2025年は、去年よりも自分の為に動けたらいいな…と思っています。美術館にでも行ってみようかな…と調べていたら、蜷川実花さんの個展が開催されていたので、子供達が学校行っている間に友達と行ってきました。数年前に子供達と一緒に木梨憲武さんの個展...
心 今日は動けない…。子供達が帰ってきたら動けるように休んでおこう
頑張れないのに頑張ってしまい、疲れ切って涙が止まらない状態にまでなった後は、何もできない日がやってきます。（私の場合）ストレス、疲れが溜まっているとより過敏に…。ずっと音のある空間がしんどい意欲が低下し、動ける日と動けない日の差が激しくなり...
心 充電の仕方はそれぞれ違うので、それぞれが好きな事をして過ごす
夫が東京へ戻ってから10日ほど経ち、生活リズムが戻り、心も落ち着いてきました。最近、土日はそれぞれが起きたい時間に起きています。「納豆トーストが食べたい」と言う次女の朝ごはんを長女が用意してくれて、その後に自分のご飯を用意していました。（次...
心 久しぶりにギターを弾き指先が痛くなったけれど、なんだか楽しい、嬉しい
40歳を超え、どうにか変わりたくてできる範囲でいろいろ動いてきました。歌いたくなって、歌うにはどういう方法があるのか、ギターを弾きながら歌うのが1番良い方法なのかな…と一年ちょっと前からギターを練習し始めました。指先もこんなガサガサな状態に...
心 目も耳も脳も限界になると、とにかく眠くなる。今はとにかく身体を休めよう
夫が東京戻ってから数日経ちました。やっぱり疲れが…夫が帰ってくると、いろんなペースが乱され疲れ切ってしまいます。今回は、子供達の長期休みと重なったのでしんどくて…夫と子供達にイライラしても最終的に過敏な自分がおかしいんだ…と責めてしまい、今...
心 私がやらなきゃ…と動いていたけれど、放っておいたら動くんだ…という事に気付き始める
子供達の事、夫の事、家の事、全部私がやらなきゃいけないと思っていたけれど、そうじゃないのかもしれない。私が一人でやり過ぎていたんだ…と。マイペース過ぎる夫と子供達に振り回されてイライラしていたけれど、私が先回りしていろいろやっていただけなの...